碧螺春茶的功效与作用深受茶友关注，作为中国名茶之一，其独特的制作工艺和丰富的营养成分使其具有多种健康价值。碧螺春茶不仅口感清新，还具备抗氧化、提神醒脑等作用，尤其适合日常饮用。

碧螺春茶的功效与作用主要体现在促进新陈代谢、帮助消化以及增强免疫力等方面。其富含的茶多酚和氨基酸能有效清除体内自由基，延缓衰老。此外，碧螺春茶的清香口感也使其成为众多茶爱好者的心头好。

三种人不宜喝碧螺春：首先，胃寒或脾胃虚弱者应谨慎饮用，因碧螺春性凉可能刺激肠胃；其次，失眠患者避免晚间饮用，以免影响睡眠；最后，孕妇及哺乳期女性建议咨询医生后再决定是否饮用。

关于碧螺春上火还是降火的疑问，需根据个人体质判断。碧螺春属于绿茶，性寒，一般情况下具有清热解毒的作用。但若体质偏寒或饮用过量，可能出现不适症状，建议适量饮用并观察身体反应。

碧螺春茶的功效与作用还包括辅助减肥和保护心血管。其含有的儿茶素能促进脂肪代谢，同时有助于降低胆固醇水平。日常饮用时，建议选择优质碧螺春，以充分发挥其营养价值。

常见问题：

• 碧螺春茶的最佳饮用时间？
• 三种人不宜喝碧螺春的具体原因？
• 碧螺春上火还是降火？